Gesund durch den Lockdown.

Respect all, fear none.

Getreu unserem Motto "respect all, fear none" stehen wir der Ausnahmesituation durch Corona gegenüber. Wir wissen, wie wichtig Bewegung für Geist und Körper ist und wir wissen, wie schwer es ist, durch den anhaltenden Lockdown motiviert zu bleiben. Deswegen stellen wir unseren Mitgliedern fünf Säulen bereit, auf welchen sie eine stabile Grundlage für ihre physische und psychische Gesundheit aufbauen können: 

Community

Du bist nicht allein. Neben unserem Member-Forum und unserer Assault WhatsApp Gruppe als Plattform zum Austausch mit der Community, bieten wir auch Zoom-Classes an - denn zusammen trainiert es sich besser, als alleine! Außerdem steht dir unser Coaches-Team jederzeit mit einem offenen Ohr zur Seite. Wir sind für Dich da.

Training

Wir sind Teil der Virtual Big Box. Damit hast Du Zugriff auf über 30 Kurse pro Tag: von CrossFit bis hin zu Yoga, Pilates, CrossFit Kids, Weightlifting uvm. ist alles dabei. Natürlich stellen wir dir auch weiterhin ein täglich wechselndes - für jeden machbares - Homeprogramming zu Verfügung.

Wissen

Stay Connected. Mit unserem Assault Podcast und unseren "Motivation Monday"-Beiträgen tauschen wir uns über relevante Themen aus: von Mindset, bis hin zu Ernährung und Motivation. Darüber hinaus finden im Rahmen der Virtual Big Box wöchentlich CrossFit Interviews & Vorträge mit großen Namen der CrossFit Welt statt.

Ernährung

Training ist nur die halbe Miete.
Deswegen ist es auch im Home Office wichtig, was auf den Teller kommt. Durch unser Nutrition Coaching und unsere Nutrition Challenges helfen wir Dir zu einem bewussten Umgang mit Lebensmitteln und dabei Deine Zielen im Bezug auf Gewicht und Muskelaufbau zu erreichen.

Motivation

Das A und O unserer Intention. Wir wollen, dass ihr nicht nur fit, sondern auch mental gesund, durch den Lockdown kommt. Und das schaffen wir dank unserer Community: durch verschiedene Challenges, Online Classes & Vorträge, einen regen Austausch untereinander & anregenden Wettkampfsgedanken.

Was bedeutet das genau...

In den letzten Monaten haben wir ein riesen Netzwerk in unserem Member-Forum und unserer WhatsApp Gruppe aufgebaut, durch welches wir unsere Community mit Informationen und qualitativen online Training versorgen. Wir sprechen hier von Zoom-Classes, Home Workouts, Nutrition Coaching, Training-Challenges, Podcasts, Wissens-Vorträgen zu sämtlichen Themen mit externen Experten aus der CrossFit Welt oder aus dem Gebiet der Ernährung, Meditation, Mindset und vielem mehr.

Und den Rest haben wir unserer Community zu verdanken: durch die Teilnahme an unserem Angebot, den gegenseitigen Austausch und die Motivation schaffen wir es auch mit anhaltendem Lockdown in Bewegung und optimistisch zu bleiben. In diesem Sinne: ein riesen Dank an unser Assault Team und die Family, für eure Engagement und euer Vertrauen!

Werde Teil der Bewegung!

Schreib' uns oder lass Dich noch ein wenig von unserem Instagram-Account inspirieren.